ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อฉีกขาด มักพบในนักกีฬาวิ่ง
หรือนักกีฬาฟุตบอล
โดย ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อฉีกขาด มักพบในนักกีฬาวิ่ง หรือนักกีฬาฟุตบอล
สาเหตุของการฉีกขาด
- ได้รับแรงกระแทกโดยตรงที่ตำแหน่งของกล้ามเนื้อ
- เกิดจากแรงกระชากในขณะที่กำลังวิ่ง speed หรือการยืดกล้ามเนื้อโดยเฉียบพลัน
ตรวจร่างกายพบ การกดเจ็บตรงตำแหน่งกล้ามเนื้อที่มีการฉีกขาด บวม และมีลักษณะของเลือดออกในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง
ตรวจ ultrasound พบการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ
ตรวจด้วย ultrasound
กล้ามเนื้อฉีกขาด
มีเลือดออกในชั้นของกล้ามเนื้อ
การรักษา
- พัก 1-2 สัปดาห์
- ใช้ความเย็นประคบ
- ทานยาลดการอักเสบและแก้ปวด
- หลักจากนั้นค่อยๆเพิ่มการทำกิจกรรม การออกกำลังกาย และค่อยๆยืดกล้ามเนื้อ
สอบถามปัญหาสุขภาพกระดูกและข้อได้ที่
Line OA: https://lin.ee/swOi91Q หรือ Line ID search @doctorkeng
Website: www.doctorkeng.com
YouTube:https://www.youtube.com/results?search_query=taninnit+leerapun
Facebook: หมอเก่งไขปัญหาปวดกระดูกและข้อ
Blockdit:https://www.blockdit.com/doctorkeng
คำถามที่พบบ่อย
Q: ปวดกล้ามเนื้อแบบนี้ต้องทำยังไงครับ?
A: การรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการฉีกขาด อาจมีการพัก การประคบ การทำกายภาพบำบัด หรือในบางกรณีอาจต้องพิจารณาการผ่าตัด
Q: ถ้ากล้ามเนื้อฉีกขาดแล้วจะกลับมาวิ่งหรือเล่นบอลได้เหมือนเดิมไหมครับ?
A: ในหลายกรณี ผู้ป่วยสามารถกลับมาทำกิจกรรมได้เหมือนเดิมหลังจากการรักษาและการฟื้นฟูที่เหมาะสม
Q: มีวิธีป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อฉีกขาดไหมครับ?
A: การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ และการค่อยๆ เพิ่มความหนักในการฝึกซ้อม อาจช่วยลดความเสี่ยงได้
Q: ตรวจอัลตราซาวด์แล้วเจอว่ากล้ามเนื้อฉีกขาดนี่อันตรายมากไหมครับ?
A: การตรวจอัลตราซาวด์ช่วยให้เห็นระดับความรุนแรงของการฉีกขาด ซึ่งจะนำไปสู่การวางแผนการรักษาที่เหมาะสมต่อไป