ข้อศอกอักเสบด้านใน (Golfer’s Elbow) ไม่ได้เป็นแค่นักกอล์ฟก็เป็นได้

หลายคนมีอาการปวดข้อศอกด้านใน เจ็บเวลาใช้งานแขน กำมือ หรือยกของหนัก อาการแบบนี้เรียกว่า ข้อศอกอักเสบด้านใน หรือที่รู้จักกันว่า Golfer’s Elbow ถึงแม้จะชื่อ “นักกอล์ฟ” แต่จริง ๆ แล้วคนทั่วไปก็เป็นได้ โดยเฉพาะคนทำงานบ้าน งานช่าง หรือพนักงานออฟฟิศที่ใช้แขนซ้ำ ๆ

คุณสุรี อายุ 42 ปี ทำงานบ้านทุกวัน เริ่มปวดข้อศอกด้านในเวลาหยิบของหรือบิดผ้า จนเจ็บมากขึ้นและกำมือได้ไม่ถนัด ไปพบแพทย์ตรวจแล้วพบว่าเป็น Golfer’s Elbow

Golfer’s Elbow คืออะไร

เป็นการอักเสบของเส้นเอ็นที่เกาะกับปุ่มกระดูกด้านในข้อศอก เกิดจากการใช้งานแขนและข้อมือซ้ำ ๆ จนเส้นเอ็นเกิดการอักเสบและฉีกขาดเล็ก ๆ ทำให้เจ็บปวด

อาการที่พบบ่อย

  • ปวดบริเวณข้อศอกด้านใน

  • เจ็บมากเวลาใช้มือกำแน่น ๆ หรือบิดของ

  • อาจปวดร้าวลงไปที่ท่อนแขนหรือข้อมือ

  • กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรง กำของได้ไม่ถนัด

ปัจจัยเสี่ยง

  • เล่นกีฬาที่ใช้แขนซ้ำ ๆ เช่น กอล์ฟ เทนนิส ขว้างลูกเบสบอล

  • ทำงานบ้าน เช่น บิดผ้า ขัดพื้น

  • งานที่ใช้มือกำซ้ำ ๆ เช่น งานช่าง งานก่อสร้าง พนักงานพิมพ์คอมพิวเตอร์

การตรวจวินิจฉัย

  • ตรวจร่างกายโดยแพทย์ กดบริเวณข้อศอกด้านในแล้วเจ็บ

  • ให้ทำท่ากำหรือบิดข้อมือเพื่อตรวจอาการ

  • บางรายอาจใช้อัลตราซาวด์เพื่อดูการอักเสบของเส้นเอ็น

แนวทางการรักษา

  1. พักการใช้งานแขน ลดกิจกรรมที่ต้องกำหรือบิดแรง ๆ

  2. ประคบเย็น วันละ 2–3 ครั้ง ลดปวดและอักเสบ

  3. ยาแก้ปวดและยาลดอักเสบ ตามแพทย์สั่ง

  4. ใส่อุปกรณ์พยุงข้อศอก (Elbow strap) ลดแรงดึงที่เส้นเอ็น

  5. กายภาพบำบัด เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การนวดคลายเส้นเอ็น

  6. การฉีดยาลดอักเสบเข้าบริเวณเส้นเอ็น โดยใช้อัลตราซาวด์นำทางเพื่อความแม่นยำ

  7. การผ่าตัด ทำในรายที่รักษาด้วยวิธีอื่นแล้วไม่ดีขึ้น และมีอาการเรื้อรังนานหลายเดือน

พยากรณ์โรค

ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงเดือน หากพักการใช้งานและรักษาอย่างเหมาะสม แต่ถ้ายังใช้งานหนักซ้ำ ๆ อาการอาจกลับมาได้

การดูแลตัวเอง

  • หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือกำของซ้ำ ๆ

  • ยืดกล้ามเนื้อแขนและข้อมือเป็นประจำ

  • ใช้ท่าทางที่ถูกต้องเวลาเล่นกีฬา

  • หากเริ่มปวด ควรพักทันที ไม่ฝืนใช้งาน

สรุป

Golfer’s Elbow หรือข้อศอกอักเสบด้านใน เป็นโรคที่เกิดจากการใช้งานแขนซ้ำ ๆ ไม่ได้เป็นเฉพาะนักกอล์ฟ คนทั่วไปก็เป็นได้ หากรักษาอย่างถูกต้องและพักการใช้งาน อาการมักดีขึ้นและกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng โทร 081-5303666

#ปวดข้อศอก #GolfersElbow #ข้อศอกอักเสบ #หมอเก่งกระดูกและข้อ

คำถามที่พบบ่อย

Q: อาการปวดข้อศอกด้านในแบบนี้เป็น Golfer's Elbow จริงๆ หรือเปล่า?

A: อาการปวดข้อศอกด้านใน เจ็บเวลาใช้งานแขน กำมือ หรือยกของหนัก อาจเป็นสัญญาณของ Golfer's Elbow ได้ครับ

Q: ถ้าเป็น Golfer's Elbow ต้องพักแขนตลอดไปเลยไหม?

A: อาจต้องพักการใช้งานแขนที่ทำให้เกิดอาการปวด แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องพักตลอดไปครับ

Q: Golfer's Elbow รักษายากไหม?

A: ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงเดือน หากได้รับการรักษาและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมครับ

Q: นอกจากนักกอล์ฟแล้ว ใครบ้างที่เสี่ยงเป็น Golfer's Elbow?

A: คนที่ทำงานบ้าน งานช่าง หรือพนักงานออฟฟิศที่ใช้แขนซ้ำ ๆ ก็มีความเสี่ยงเป็นได้เช่นกันครับ

Q: ถ้าลองพักแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรทำอย่างไร?

A: หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมครับ