ปวดไหล่เพราะก้อนหินปูน…โรคที่หลายคนไม่รู้จัก แต่ใกล้ตัวกว่าที่คิด

“คุณหมอครับ ไหล่ข้างขวาผมยกแขนไม่ขึ้น เจ็บเหมือนมีอะไรขัดอยู่ พอทำเอกซเรย์เขาบอกว่ามีก้อนหินปูนเกาะอยู่ที่เอ็นไหล่ แบบนี้อันตรายไหมครับ?”

นี่คือคำพูดของคุณสมชาย อายุ 52 ปี ที่มาพบหมอด้วยอาการปวดไหล่เรื้อรังจนทำงานบ้านแทบไม่ได้ การยกแขน หวีผม หรือเอื้อมหยิบของบนชั้นสูง ๆ กลายเป็นเรื่องยาก และพอเจอคำว่า “ก้อนหินปูน” ยิ่งทำให้กังวลว่าจะเป็นโรคร้ายแรง

หมออยากเล่าให้ฟังว่า…อาการนี้เรียกว่า “เอ็นไหล่อักเสบจากหินปูนเกาะ” หรือบางคนเรียกว่า “หินปูนในไหล่” ซึ่งจริง ๆ แล้วพบได้บ่อย และไม่ใช่มะเร็งหรือเนื้องอกแต่อย่างใด

ก้อนหินปูนในไหล่คืออะไร?

เป็นภาวะที่มีการสะสมของแคลเซียมในเส้นเอ็นรอบข้อไหล่ โดยเฉพาะเอ็นที่ใช้ยกแขนด้านข้าง เมื่อหินปูนก่อตัวขึ้นจะทำให้เกิดการอักเสบ เจ็บ และการเคลื่อนไหวของไหล่ติดขัด

สาเหตุที่ทำให้เกิด

• การเสื่อมของเส้นเอ็นตามอายุ

• การใช้งานแขนและไหล่ซ้ำ ๆ เช่น ยกของหนัก วาดแขนบ่อย

• ปัจจัยทางพันธุกรรมบางส่วน

• ภาวะโรคเบาหวาน หรือฮอร์โมนบางชนิดที่ทำให้การซ่อมแซมเส้นเอ็นผิดปกติ

อาการที่พบบ่อย

• ปวดไหล่ โดยเฉพาะเวลายกแขนขึ้นสูงหรือเอื้อมไปด้านหลัง

• ปวดมากตอนกลางคืน โดยเฉพาะเวลานอนทับไหล่ข้างที่มีหินปูน

• ไหล่ติด ขยับได้ไม่สุดเหมือนเดิม

• บางรายปวดรุนแรงจนยกแขนไม่ไหว

การตรวจวินิจฉัย

• เอกซเรย์: เห็นก้อนหินปูนเกาะชัดเจนบริเวณเส้นเอ็นรอบไหล่

• อัลตราซาวด์ข้อไหล่: ช่วยยืนยันตำแหน่งก้อนหินปูนและใช้ในการฉีดยารักษาได้

• MRI: ใช้ในกรณีที่สงสัยเอ็นฉีกขาดร่วมด้วย

แนวทางการรักษา

1. การรักษาแบบไม่ผ่าตัด

2. การฉีดยาเฉพาะที่

3. การรักษาโดยหัตถการ

4. การผ่าตัดส่องกล้อง

พยากรณ์โรค

ส่วนใหญ่เมื่อได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาการจะดีขึ้นมากในไม่กี่สัปดาห์ถึงเดือน และสามารถกลับมาใช้งานไหล่ได้ตามปกติ

บางรายก้อนหินปูนอาจหายไปเองตามธรรมชาติ แต่ในระหว่างนั้นอาการปวดอาจรบกวนมาก จึงควรได้รับการรักษาเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การป้องกัน

• หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือทำงานซ้ำ ๆ ที่ใช้แขนยกเหนือศีรษะ

• ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบไหล่อย่างสม่ำเสมอ

• ยืดเหยียดไหล่ก่อนและหลังใช้งานหนัก

• ควบคุมโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ที่อาจเพิ่มความเสี่ยง

สรุป

“ก้อนหินปูนในไหล่” ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เป็นปัญหาที่ทำให้ชีวิตประจำวันลำบาก หากมีอาการปวดไหล่เรื้อรัง โดยเฉพาะปวดตอนกลางคืนหรือยกแขนไม่ขึ้น ควรตรวจให้แน่ใจ เพราะการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้หายเร็วและกลับมาใช้งานไหล่ได้ปกติ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng โทร 081-5303666

#ปวดไหล่ #หินปูนเกาะไหล่ #เอ็นไหล่อักเสบ #ข้อไหล่ติด #หมอเก่งกระดูกและข้อ

คำถามที่พบบ่อย

Q: คุณหมอครับ ไหล่ข้างขวาผมยกแขนไม่ขึ้น เจ็บเหมือนมีอะไรขัดอยู่ พอทำเอกซเรย์เขาบอกว่ามีก้อนหินปูนเกาะอยู่ที่เอ็นไหล่ แบบนี้อันตรายไหมครับ? A: ไม่ใช่มะเร็งหรือเนื้องอกแต่อย่างใดครับ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและสามารถรักษาได้ Q: ก้อนหินปูนในไหล่เกิดจากอะไรได้บ้างครับ? A: เกิดได้จากการเสื่อมของเส้นเอ็นตามอายุ การใช้งานแขนซ้ำๆ หรืออาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมร่วมด้วย Q: อาการปวดไหล่จากหินปูนเกาะนี่เป็นยังไงบ้างครับ? A: มักจะมีอาการปวดเวลาที่ยกแขนขึ้นสูงหรือเอื้อมไปด้านหลัง และอาจปวดมากตอนกลางคืนเวลานอนทับไหล่ข้างที่มีอาการ Q: ถ้ามีก้อนหินปูนเกาะที่เอ็นไหล่ ต้องผ่าตัดเลยไหมครับ? A: การรักษาอาจเริ่มจากการรักษาแบบไม่ผ่าตัดก่อน ซึ่งส่วนใหญ่จะดีขึ้นได้ครับ Q: ผมจะป้องกันไม่ให้เป็นหินปูนเกาะที่ไหล่ได้ไหมครับ? A: ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือทำงานซ้ำๆ ที่ใช้แขนยกเหนือศีรษะ และออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบไหล่อย่างสม่ำเสมอครับ